线性的空间,歪曲的时间

家中5大过敏源:
One is easily fooled by that which one love. ——Moliere
人容易被所爱的人愚弄。——莫里衰

　　一般认为，夏季的大事是防暑降温才，但有调查显示，一年中皮肤过敏最高发的时节出现在夏季。专家提醒，夏季应尽量避免接触日常生活中致病源体。  

　　前几天，马小姐的胳膊上开始红肿，起初只是一小片，但仅一会儿的时间，红肿就越来越多，也越来越痒，现在连脸上都泛起了小红疙瘩。

　　经检查，才得知原来是得了过敏性皮炎。“我都不明白怎么会有过敏的东西。”王小姐仔细询问医生，究竟自己对什么过敏。“肯定是家中的细菌。”在排除了多个因素后，医生肯定地诊断。“因为夏季 细菌繁殖太快，是造成过敏的一大原因。这个时期大部分皮肤病，都是荨麻疹、湿疹、过敏性皮肤炎等过敏性皮肤疾病。”

　　专家表示，夏季室内的空气污染要比户外高出四至五倍。造成过敏发病率持续上升。很多过敏患者在过敏季节都会选择待在室内，认为在室内可避免户外的很多过敏源。这是极其错误的，因为居家和室内环境容易藏匿过敏源，这些污染物质中含有大量的室内过敏源，如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。

　　专家介绍，夏季是一年中室内过敏最高发的时节。由于室内环境闷热且潮湿，致使尘螨和霉菌等常见的过敏源大量繁殖。如果不能发现这些过敏源并且及时清除，过敏的症状就不会消除，更可能加重病情或导致引发哮喘等。 ì

    ■解除便秘、充足睡眠

    口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。

    口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

    ■精神压力与荷尔蒙

    专家认为，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”，事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。

　　家中五大常见过敏源：

　　1、空调（灰尘、病菌）

　　解决方法：定期清洁空调过滤网，适当调节室内湿度、温度，有助于减少尘螨和霉菌滋生。

　　2、地毯沙发窗帘（尘螨、织物纤维及染料）

　　解决方法：定期吸尘，有对灰尘过敏者最好不铺地毯，一旦发现对某种织物或纤维过敏，应避免接触。

　　3、宠物（毛发、皮屑、排泄物以及寄生虫）

            解决方法：让宠物待在室外或避免饲养有毛发的宠物。

        4、室内植物（花粉、孢子）

        解决方法：一旦确认对某种盆栽或植物的花粉、孢子或气味过敏，应避免在室内摆放。

　　5、洗涤剂（所含的化学物质）

　　解决方法：如发生过敏反应，可换用其他品牌，如果均出现过敏，清洗时应戴上手套。

适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用.
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小心：蹲厕看报，痔疮报到:
The miracle is this-the more we share, the more we have.—— Audrey Snead
神奇的是我们分享的越多，我们拥有的也越多。—— 伦纳德·尼莫哀

　　中医说，春秋季空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。

         俗话说：十人九痔,无论男女老幼。不过，从痔疮的发病期来看，春天和秋天是这一疾病的多发期。

　　我们常说的痔疮从外观上看只是出现在肛瑞脑消金兽门外突出的组织，但从病理学的角度来说，痔疮其实是静脉曲张，是发生在直肠黏膜下和肛瑞脑消金兽门皮肤下静脉曲张淤血而形成的静脉团块。这和人们的职业、饮食及生活习惯有很大关系。因此，一般来说有四类人最容易发病，年龄多集中在40-60岁。

那些人应该注意呢?

一是久站、久坐和长期便秘的人，比如司机、脑力劳动者、白领；

二是生活起居没有规律的人，比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西，酗酒；

三是妊娠妇女，由于肛瑞脑消金兽门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛瑞脑消金兽门静脉充血；

四是大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。

这些人在入秋时除了要加强锻炼，避免长时间站、坐，改掉不良习惯外，还要特别注意饮食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。

　　其实，生活中很多人很可能已经发病而不自知，认为只是偶尔便秘根本不是痔疮。事实上，痔疮是可自己感知和判断的，特别是上述特殊人群，更要随时注意大便的情况。如果大便时感觉疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛窦炎等;如果红肿不能碰则可能是得了肛瑞脑消金兽门周脓肿；如果有脓性分泌物则可能是形成了肛瘘，若肛瑞脑消金兽门发痒还伴有分泌物则是肛瑞脑消金兽门湿疹；如果大便时出血很多很可能是内痔，但倘若便后血的颜色晦暗，每天大便次数增加还伴有体质下降就有可能是直肠癌。另外，一般人的肛瑞脑消金兽门多有软质皮赘，但短时间内如果皮赘突然增大并有压痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。

　　因此，一旦发现自己出现了这样的病症，千万不要忽视，更别想当然地以为过几天就好了。非等到疼得受不了再去治，不但延误了病情，还会加重治疗的痛苦。不过，最好的治疗就是预防，应该每年进行一次例行的肛瑞脑消金兽门直肠检查，以防患于未然。

上帝如果还能做点事的话，那就把所有的快乐送给你，把你的痛苦分给我一半。
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眼睑下垂是疾病预警信号:
A man's own manner and character is what most becomes.——Tullius Cicero, American statesman
人是由自己的风度和品格构成的。——美国政治家 西塞罗.M.T.

　　今年刚刚三十岁的何小姐，长相漂亮，在外企做翻译，工作出色，公司上上下下的人都夸何小姐不仅人漂亮，工作能力也非常强，但是这段时间，何小姐怎么眼皮却越来越厚重，还有些下垂呢?她自己在想是不是忙于工作，经常加夜班，没有休息的缘故，而忽略的身体的保养，于是去美容院做做美容。

　　专家提醒说，类似何小姐的情况很多人都会有，大部分人都是认为是身体衰老加上过度的疲劳而出现的，虽然身体生理上变化可引起眼睑下垂原因之一，但是也不能排除是身体某些疾病预警信号。

　　首先，“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。

　　其次，突然一侧眼睑下垂，发病前常感患侧眼眶上区疼痛，有时看东西大多重影，瞳孔大多正常，这多半就是糖尿病引起的动眼神经麻痹的表现信号。

　　再次，比较严重的还有颅内动脉瘤。如果妳的眼睑下垂是一侧性、突然瞳孔散大，若伴有剧烈头痛、呕吐、抽搐、昏迷等，很可能是动脉瘤破裂引起了蛛网膜下腔出血，应立即到大医院神经科抢救治疗，以免耽误病情。

　　还有脑干病变引起眼睑下垂。患者一侧眼睑下垂，瞳孔散大，另一侧上下肢麻木、无力，这很可能是脑干病变所致。儿童常发于脑干肿瘤，老年人则多发于脑血管病。医院的核磁共振可确诊，确诊后可到神经外科治疗，以免病情扩大造成残疾，甚至危及生命。

　　因此，当您发现自己的眼睑下垂时，除了做做美容外，还要给自己做个身体的健康检查，及早发现疾病及早治疗。

在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。
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你说睡觉打鼾不是病？
If we command our wealth, we shall be rich and free,if our wealth commands us, we are poor indeed.—— Edmund Burke
如果我们能支配我们的财富，我们就会变得富裕而自由；如财富支配了我们，我们就会变得贫穷。——E·伯克

　　据调查，我国目前患睡眠呼吸暂停综合症的人约有三千至五千万人，患病率高达百分之二以上。这种极易被人们忽视的疾病严重影响了患者的健康水平和生活质量。临床研究结果显示：如果患者每小时的睡眠呼吸暂停超过二十次，那么他的五年病死率将超过百分之十一，八年病死率则达到百分之三十七。目前全世界每天约有三千人的死亡与睡眠呼吸暂停综合征有关。

　　一名患有严重打鼾（鼾症）的患者因无法仰睡，每日在马桶上坐着睡觉，生活遭遇极大不便。很多人认为，打鼾不是病，但严重的打鼾却构成了睡眠呼吸暂停综合症。

　　严重打鼾成为高血压第一危险因素

　　睡眠呼吸暂停综合症可分为三型。第一种，中枢型(CSA)，即呼吸气流与隔运动均出现暂停。测计时，口颊部纪录不到气流，亦记录不到隔肌腹壁肌运动，不伴有明显鼾声。第二种，阻塞型(OSA)亦称周围型，由于上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌虽出现持续性运动，但鼻腔、口腔却无有无有效的气流通过。第三种是混合型(MSA)，在开始时为一短暂的中枢神经呼吸暂停，紧接着膈肌运动恢复之后延续为阻塞性呼吸暂停。

　　需要注意的是，表面上的呼吸暂停，却可引发全身多种疾病。最直接的就是会诱发高血压，导致冠心病；在某些状况下，也会产生儿童猝死以及对精神、脑血管等损害。睡眠呼吸暂停综合症还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭，糖尿病，性欲减退等一系列的并发症。国内外研究已经证明，有1/5的心脏病是由睡眠呼吸暂停综合症引起，目前不少学者建议把此病列为高血压病的第一危险因素。

　　打鼾：千万不可忽视

　　专家指出，由于打鼾患者都是在睡眠时发病，容易被本人或家属忽略，常常以其他合并症来就诊。专家提醒，如果能早期诊断，及时治疗，便可消除症状，减少并发症。

　　睡眠呼吸暂停综合症是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上，属于一种具有潜在危险性疾病，患上这种症状的人一般会出现打鼾，白天嗜睡，夜间憋醒，记忆力减退等症状。 ì

　　患者一般有以下特征：体重超过标准体重的20%或以上；长期大量饮酒和(或)服用催眠药物；重度吸烟；有家族史。主要症状有：夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，或者自觉憋气，晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降；并可有进行性体重增加，严重者可出现心理、智能、行为异常。

　　听鼾声辨病情

　　不同的人发出的鼾声的性质有很大区别。（1）一般来说，只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时打鼾，并不算疾病。比较严重的打鼾是夜夜鼾声如雷，从不间断，我们称之为习惯性打鼾。

　　有以上症状的人，就需要去医院去做有关检查，根据不同的病因，及病人的具体情况，制订出相应的治疗方案。

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The tragedy of life is not so much what men suffer,but what they miss. ——Thomas Carlyle
生活的悲剧不在于人们受多少苦，而在于人们没有得到什么。——托马斯·卡莱尔

多吃香菇芹菜可防龋齿:

　　几种以保健口腔、预防牙病的菜:

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

　　香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素Ｄ源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素Ｄ，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。 ì

　　香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素Ｃ，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

　　让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

　　牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。 　

生病的滋味很难受，千万要保重身体！
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做这8种梦：你可能生病了:
Force , and fraud , are in war the two cardinal virtues. ——Thomas Hobbes, British philosopher
实力与计谋是战争的基本力量。——英国哲学家 霍布斯.T.

　　从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。

　　下面是一些与疾病有关的梦境。

　　1、梦到有人或怪物敲打妳的头，或是向妳的五官灌流质等。妳可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

　　2、梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

　　3、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。

　　4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。

　　5、梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。

　　6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。

　　7、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。

　　8、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。

　　因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。

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远离火腿 远离胃癌:
A mother is not a person to lean on but a person to make leaning un-necessary.——D.C,Fisher, American female novelist
母亲不是赖以依靠的人，而是使依靠成为不必要的人。——美国女小说家 菲席尔.D.C.

  　胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一 ，在我国其发病率居各类肿瘤的首位 。每年约有17万人死于胃癌 ，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4，且每年还有2万以上新的胃癌病人产生出来 。胃癌确实是一种严重威胁人民身体健康的疾病。胃癌可发生于任何年龄，但以40～60岁多见，男多于女约为2：1。其发病原因不明，可能与多种因素，如生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传素质、精神因素等有关，也与慢性胃炎、胃息肉、胃黏膜异形增生和肠上皮化生、手术后残胃 ，以及长期幽门螺杆菌（HP）感染等有一定的关系。

　　胃癌可发生于胃的任何部位，但多见于胃窦部，尤其是胃小弯侧。根据癌组织浸润深度分为早期胃癌和进展期胃癌（中、晚期胃癌）。胃癌早期症状常不明显，如捉摸不定的上腹部不适、隐痛、嗳气、泛酸、食欲减退、轻度贫血等部分类似胃十二指肠溃疡或慢性胃炎症状。有些病人服用止痛药、抗溃疡药或饮食调节后疼痛减轻或缓解，因而往往被忽视而未做进一步检查。随着病情的进展，胃部症状渐转明显出现上腹部疼痛、食欲不振、消瘦、体重减轻和贫血等。后期常有癌肿转移、出现腹部肿块、左锁骨上淋巴结肿大、黑便、腹水及严重营养不良等。由于胃癌在我国极为常见，危害性大，有关研究认为其发病原因与饮食习惯、胃部疾病等有关，所以了解有关胃癌的基本知识对胃癌防治具有十分重要的意义。

　　经常食用经过加工的肉食如腊肉、香肠、火腿等食品将增加患上胃癌的风险。

　　这一结论是斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院 （Karolinska Institute）的科学家在对15部有关该课题的著作进行分析后得出的。共有4704人参加了这项研究。ì

　　（2）积极治疗高血压：抗高血压治疗，对于延缓肾小球滤过率下降速度很重要。血压控制后往往尿蛋白排出亦减少。要使血压下降到16.8/l1.5千帕（126/80毫米汞柱），在这个时期治疗高血压比治疗高血糖更为重要，但两者要同时进行。目前多主张肾病时选用血管紧张素转换酶抑制剂，该制剂通过抑制血管紧张素 Ⅰ变成血管紧张素Ⅱ，使水钠潴留减少，血管扩张，外周阻力降低，从而使血压下降。另外，由于肾小球人球、出球小动脉扩张，使肾小球供血改善，减轻了肾小球进行性损害，改善了肾功能，常用药物有开搏通、说宁嚏等，也可用心痛定、尼群地乎、复方降压片等治疗。

　　（3）调整饮食：减少蛋白质摄人量，不仅对肾功能不全有利，而且有助于减少尿蛋白排出量。一般每日蛋白质摄人量不超过30～40克。选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉类。豆制品等应限制。

　　（4）透析与移植：榴尿病性肾病尿毒症期，应进行腹膜或血液透析治疗。肾或胰-肾移植，为目前治疗糖尿病性肾末期最有效的办法。经过移植后，可使糖基化血红蛋白和血肌酚水平恢复正常。

　　（5）不使用对肾脏有害药物：如庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等。

　　（6）改善肾脏徽血管病变：给扩血管药、抗血小摄藏聚药和活血化滴药，如潘生丁、丹参等。

　　研究表明，每天食用火腿腊肉类肉食的数量增加30克，那么发生胃癌的风险就高出15%~38%。研究项目负责人苏珊娜·拉森 （Susanna Larsson）称，“我们的研究结果非常明确地指出了增加食用火腿腊肉类肉食与致患胃癌之间的相互关系。”

　　科学家认为，罹患胃癌风险的增加可能同向这些食品中添加的硝人比黄花瘦酸盐有关，或者与肉在熏制时产生的有毒物质的作用有关。

　　胃癌是一种非常常见的疾病。统计结果表明，在全球肿瘤疾病中胃癌的广泛性位居第四，而在致肿瘤患者死亡的原因中，胃癌位居第二。

　　专家提醒：

　　胃癌治疗效果的好坏，取决于能否早期诊断，如能在尚未发生转移前进行根治手术，则疗效较好，尤其是癌组织尚未侵入肌层、浆膜层时，五年生存率最高。故凡临床确诊或高度疑诊为胃癌，除已有远处转移或一般情况较差不能耐受手术者外，均应剖腹探查。对于进展期癌，除了癌肿已有广泛扩散的病例，只要全身情况和技术条件许可，即使不能行根治性切除，也应力争切除全部或大部原发灶，以缓解症状。对癌肿已不能切除，而伴幽门梗阻者可行短路手术--胃空肠吻合术或胃造瘘术，以缓解症状。以下措施有助于胃癌的预防、早期发现和及时治疗。（1）注意饮食卫生，少食烟熏、盐Z、油炸食物，戒烟酒、宜多吃维生素E丰富的如水果蔬菜等，食物要储好，加工和烹饪要得当；（2）对慢性萎缩性胃炎，特别是有肠化生和不典型增生者、胃溃疡、恶性贫血、胃息肉等要积极治疗和定期追踪进行胃镜检查及时发现癌变加以治疗。

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常见六种呼吸道传染病:
A mother is not a person to lean on but a person to make leaning un-necessary.——D.C,Fisher, American female novelist
母亲不是赖以依靠的人，而是使依靠成为不必要的人。——美国女小说家 菲席尔.D.C.

　　目前正值冬春交替之际，仍然是流感、麻疹、百日咳、猩红热、腮腺炎、风疹等呼吸道传染疾病的多发季节。陕西省卫生厅为此提醒公众应注意防寒保暖，保持生活、工作环境的空气流通，注意饮食营养，多参加锻炼、增强自身的抵抗力，防止疾病的发生。发现有发热、咳嗽等症状，应及时就诊。

　　常见六种呼吸道传染病：

　　麻疹属乙类传染病，是由麻疹病毒引起的急性全身发疹性呼吸道传染病，传染性强，凡未患过麻疹且未接种过麻疹疫苗的人均为易感者，接触后90%以上发病。潜伏期为10天左右，最长可达21天。主要临床表现为发热、流涕、眼结膜炎、咳嗽和皮肤斑丘疹。疫苗为一类疫苗。

　　流脑属乙类传染病，是由脑膜炎双球菌感染引起的一种急性呼吸道传染病，多发于冬春季，易感人群以15岁以下儿童为主。潜伏期1-7日，流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。临床分为普通型、暴发型二种类型，暴发型病死率极高。

　　风疹属丙类传染病，是儿童时期常见的病毒性传染病，潜伏期一般为14-21天，临床特点是：全身症状轻微，皮肤红色斑丘疹及枕后、耳后、颈后淋巴结肿大伴触痛，合并症少见。

　　流行性腮腺炎属丙类传染病，又名“撑耳黄”，好发于一侧或二侧腮部，以肿胀、发热、不化脓、易传染为其特征。常见于冬春季节。以4至15岁儿童发病率较高，成佳节又重阳人发病症状往往较儿童为重。一年四季均可发病，但以冬春两季多见。一次得病之后，可有持久的免疫力，再次感染本病者，极为少见。本病可并发睾丸炎、重型脑炎及心肌病。

　　水痘：是一种好发于幼儿的常见呼吸道传染病，成佳节又重阳人亦可感染发病。主要症状有发热，分批出现斑疹、丘疹、疱疹，多伴搔痒或疼痛。水痘是一种自限性疾病，多在10日以内可自愈，无后遗症。

　　小儿肺炎：小儿肺炎的主要症状是发热、咳嗽、气促鼻干煽。其发病原因主要是由于感受风寒，或风热之外邪；此外，在其它一些疹病过程中，若小儿正气虚弱，亦可并发或继发本病。

愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。
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预防流感：最好选白色口罩:
The tragedy of life is not so much what men suffer,but what they miss. ——Thomas Carlyle
生活的悲剧不在于人们受多少苦，而在于人们没有得到什么。——托马斯·卡莱尔

　　最近感冒的人剧增，口罩就成了人们预防疾病的第一个“保护伞”。

　　然而，为了迎合年轻人的喜好，市场上出现了许多带有卡通图案和颜色亮丽的口罩。实际上，其中暗藏着很多健康隐患。

　　北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒在谈到这个问题时说，普通合格的口罩一般都是无色口罩，其材质都是用纱布和无纺布做成的棉质口罩，没有经过任何的化学处理，无异味，而且透气性和过滤性都很好，所以较为安全和清洁。而这些时尚彩色口罩，大多为化纤面料，经过化学作用处理过，其图案和色彩也都经过染料染色制成，可能存在刺激气味，有些彩色口罩内外颜色不一，再加上透气性较差。虽然使用起来美观，但却存在一定的健康隐患。

　　“一些彩色的口罩经过染料染色后带有一定刺激气味，这些气味很容易对呼吸道造成刺激。”郭兮恒说，长期戴这样的口罩，很可能出现反复咳嗽、呼吸困难，甚至诱发支气管炎，尤其患有呼吸道过敏、哮喘的病人，戴了这种口罩可能会加重病情。如果口罩材质不好，或者带有异味，还会对脸部或颈部的皮肤造成一定刺激，引发皮肤过敏等问题。

　　郭兮恒建议，在购买口罩时，最好到正规的医院或药店购买，千万不要在一些路边摊购买，或者购买时只一味图时尚好看，而忽略了口罩本身的功能。挑选口罩时，应根据天气的冷热程度，选择厚薄适宜、大小适中的口罩。戴前要先洗一下，最好准备两个换着戴，并养成当天天洗的习惯，洗后拿到太阳下晒一下，或用开水烫一下，以便消毒。

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呲呲牙 牙齿可以查全身疾病:
My hopes are not always realized, but I always hope.—— Ovid
并不是我的所有愿望都能实现， 但我依然拥有希望。——奥维德

　　窥一“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。

　　中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可初步测知肾和肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。

　　牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成佳节又重阳人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。

　　牙龈红肿，胃炎或疲劳。中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

　　牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

　　牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。

生病的滋味很难受，千万要保重身体！
呲呲牙 牙齿可以查全身疾病由 WIWIK 精选成书, 我要下载更多【病理与健康】电子书籍,或访问 精华区(全文完)